ハグの日とは？8月9日の由来や意味、制定された理由をわかりやすく解説

毎年8月9日は「ハグの日」です。

「ハ（8）グ（9）」の語呂合わせから生まれたこの記念日には、人と人とのつながりを大切にし、大切な人へ感謝や愛情を伝えてほしいという願いが込められています。

「ハグの日はいつ制定されたの？」「どんな意味があるの？」「ハグにはどのような効果が期待できるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、ハグの日の由来や制定された背景、記念日に込められた思いをはじめ、ハグがもたらす心と体へのメリット、おすすめの過ごし方までわかりやすく解説します。

8月9日をきっかけに、大切な人との絆を深めるヒントを見つけてみましょう。

ハグの日とは？いつ・由来・意味をわかりやすく解説
ハグの日が制定された理由と込められた想い
ハグにはどんな効果がある？心と体へのメリット
ハグの日のおすすめの過ごし方
ハグの日に関するよくある質問（FAQ）
まとめ｜ハグの日をきっかけに大切な人へ気持ちを伝えよう

ハグの日とは？いつ・由来・意味をわかりやすく解説

ハグの日は、人と人とのつながりや思いやりの大切さを改めて考えるきっかけとなる記念日です。

ここでは、ハグの日がいつなのか、制定した団体、由来についてわかりやすく解説します。

ハグの日は毎年8月9日の記念日

ハグの日は、毎年8月9日に制定されている記念日です。

日付は「ハ（8）グ（9）」という語呂合わせから選ばれました。

覚えやすい日付であることから、多くの人が気軽に記念日を知るきっかけになっています。

項目	内容
記念日名	ハグの日
日付	8月9日
由来	「ハ（8）グ（9）」の語呂合わせ

ハグの日は、語呂合わせを通して「人とのつながり」を思い出すための記念日です。

制定したのは広島市の「ハグの会」

ハグの日は、2007年（平成19年）に広島市の「ハグの会」によって制定されました。

ハグの会は、抱きしめ合うことを通して、人と人との絆を深める活動を広めることを目的としていました。

単にハグを推奨するだけではなく、人を思いやる気持ちや温かなコミュニケーションを社会に広げたいという願いが込められています。

ハグの日は、スキンシップそのものではなく、人とのつながりを大切にする心を広めるために制定された記念日です。

「ハ（8）グ（9）」の語呂合わせが由来

8月9日が選ばれた理由は、「ハ（8）グ（9）」というシンプルで覚えやすい語呂合わせです。

日本では、数字の読み方を利用した語呂合わせから生まれた記念日が数多くあります。

そのため、ハグの日も親しみやすく、多くの人に覚えてもらいやすい記念日となりました。

8＝「ハ」
9＝「グ」
覚えやすい語呂合わせで普及を目指した

語呂合わせは入口にすぎません。

本当に伝えたいのは、人と人との距離を縮めるきっかけをつくることです。

ハグの日は、8月9日という覚えやすい日付を通じて、人とのつながりを見つめ直す機会を提供しています。

ハグの日が制定された理由と込められた想い

ハグの日は、語呂合わせだけで制定された記念日ではありません。

そこには、人を思いやる気持ちや、大切な人へ感謝を伝えてほしいという願いが込められています。

ハグの日が誕生した背景

現代社会では、忙しい毎日の中で家族や友人とゆっくり触れ合う機会が少なくなりがちです。

そのような背景から、人との絆を改めて見つめ直すきっかけとしてハグの日が誕生しました。

短い時間でも気持ちを伝え合うことの大切さを、多くの人に知ってもらうことが目的です。

背景	目的
人との交流が減少	人との絆を見つめ直す
忙しい生活	感謝を伝える機会をつくる
コミュニケーション不足	温かな触れ合いを広める

人と人とのつながりを育むという願い

ハグには、言葉では伝えきれない気持ちを届ける力があります。

家族や恋人、友人など、大切な人を抱きしめることで安心感や信頼感が生まれることがあります。

まるで寒い日に温かい毛布をかけてもらうように、相手の存在を身近に感じられることもあるでしょう。

ハグの日は、人とのつながりを育み、お互いを思いやる気持ちを大切にするための記念日です。

大切な人へ気持ちを伝えるきっかけとして制定

「ありがとう」や「大好き」という気持ちは、照れくさくて伝えられないことがあります。

そんなとき、ハグは言葉を補うコミュニケーションの一つになります。

もちろん、無理にハグをする必要はありません。

相手の気持ちや文化、距離感を尊重することが何より大切です。

直接会えない場合は、電話やメッセージ、手紙で感謝を伝えるだけでも十分に気持ちは届きます。

大切なのは、相手を思いやる気持ちを行動に移すことです。

ハグの日は、ハグそのものを目的とする日ではなく、大切な人へ感謝や愛情を伝えるきっかけの日といえるでしょう。

ハグにはどんな効果がある？心と体へのメリット

ハグは、愛情表現の一つとして親しまれているだけではありません。

近年では、心身に与える影響について心理学や医学の分野でも研究が進められています。

ここでは、ハグによって期待される主な効果や、日常生活でどのようなメリットがあるのかを紹介します。

安心感や幸福感をもたらす心理的効果

ハグをすると、安心感や幸福感につながることがあります。

これは、スキンシップによってオキシトシン（「幸せホルモン」とも呼ばれるホルモン）の分泌が促されると考えられているためです。

オキシトシンは、人との信頼関係や安心感を育む働きがあるとされ、多くの研究が行われています。

また、不安や緊張が和らぎ、リラックスした気持ちになりやすいという報告もあります。

期待される効果	内容
安心感	心が落ち着き、リラックスしやすくなる
幸福感	温かな気持ちになり、前向きな気分になりやすい
信頼感	相手との心理的な距離が縮まりやすい

ハグは、相手との信頼関係を深め、安心感や幸福感を育むコミュニケーションの一つです。

コミュニケーションを深めるメリット

言葉だけでは伝えきれない気持ちを表現できるのも、ハグの魅力です。

例えば、久しぶりに再会した家族や友人と自然にハグを交わすことで、「会えてうれしい」という気持ちが伝わりやすくなります。

まるで手紙に一言添えるように、ハグは言葉をより温かくしてくれる存在といえるでしょう。

感謝の気持ちを伝えやすい
励ましや応援の気持ちを表現できる
言葉だけでは伝わりにくい思いを補える

ハグは相手との信頼関係があってこそ成り立つコミュニケーションです。

相手の気持ちや文化的な背景を尊重し、無理に行わないことが大切です。

家族・恋人・友人との信頼関係を育む理由

家族や恋人、親しい友人とのハグは、お互いの存在を身近に感じるきっかけになります。

子どもにとっては安心できる居場所を感じることにつながり、大人にとっても心の支えとなることがあります。

一方で、ハグが苦手な人もいます。

そのため、相手の意思を尊重し、笑顔や握手、言葉など、それぞれに合った方法で気持ちを伝えることも大切です。

大切なのはハグという行動ではなく、お互いを思いやる気持ちを形にすることです。

ハグの日のおすすめの過ごし方

ハグの日は、特別なイベントを用意しなくても楽しめる記念日です。

身近な人への感謝を伝えたり、コミュニケーションを見直したりするだけでも、十分に意味のある一日になります。

ここでは、ハグの日におすすめの過ごし方を紹介します。

家族とハグをして感謝を伝える

毎日一緒に過ごしている家族だからこそ、感謝を言葉にする機会は意外と少ないものです。

ハグの日をきっかけに、「ありがとう」と一言添えるだけでも、温かな時間になります。

照れくさい場合は、肩に手を添えたり、笑顔で会話をしたりするだけでも十分です。

相手	おすすめの伝え方
家族	「ありがとう」と一緒にハグや笑顔を届ける
恋人	普段より少し長めに気持ちを伝える
友人	再会時や別れ際に感謝を言葉で伝える
離れて暮らす家族	電話やメッセージで気持ちを届ける

恋人や友人とのコミュニケーションを楽しむ

ハグの日は、恋人や友人との時間を大切にする良い機会です。

食事をしたり、一緒に散歩をしたりするだけでも、心の距離は自然と近づきます。

大切なのは、相手と向き合い、思いやりを持って接することです。

ハグの日は、一緒に過ごす時間そのものが大切な思い出になります。

直接会えない人へメッセージを贈るのもおすすめ

遠くに住んでいる家族や友人には、ハグの代わりにメッセージを送るのも素敵な方法です。

「元気にしているかな」「いつもありがとう」という一言は、受け取った相手の心を温かくしてくれるでしょう。

近年では、SNSやビデオ通話などを活用して気軽に気持ちを伝えられるようになりました。

手紙を書く
メッセージアプリで感謝を伝える
電話で近況を話す
オンラインで顔を見ながら会話する

相手がハグを望まない場合は、無理にスキンシップを求めず、相手が心地よいと感じる方法を選びましょう。

ハグの日は、直接ハグをすることだけでなく、感謝や思いやりを自分らしい方法で伝えることに意味があります。

ハグの日に関するよくある質問（FAQ）

ハグの日について調べている方からは、「日本だけの記念日なのか」「国際ハグデーとの違いは何か」といった疑問が多く寄せられます。

ここでは、ハグの日に関する代表的な質問とその答えをわかりやすく紹介します。

ハグの日は日本だけの記念日ですか？

はい、ハグの日（8月9日）は日本で制定された記念日です。

2007年（平成19年）に広島市のハグの会が、「人と人とのつながりを育み、大切な人へ思いを伝えるきっかけをつくりたい」という願いを込めて制定しました。

日付は「ハ（8）グ（9）」の語呂合わせに由来しています。

項目	内容
記念日名	ハグの日
日付	8月9日
制定年	2007年（平成19年）
制定団体	広島市のハグの会

ハグの日は、日本独自の記念日として、人との絆を大切にする思いが込められています。

国際ハグデーとの違いは何ですか？

ハグの日と混同されやすいのが国際ハグデー（International Hug Day）です。

国際ハグデーは毎年1月21日に親しまれており、世界各地でハグを通じた交流を楽しむ日として知られています。

一方、日本のハグの日は8月9日で、語呂合わせをきっかけに誕生した記念日です。

比較項目	ハグの日	国際ハグデー
日付	8月9日	1月21日
誕生のきっかけ	「ハ（8）グ（9）」の語呂合わせ	海外で始まった記念日
目的	人とのつながりや思いやりを広める	ハグを通じた交流や親しみを深める

名称は似ていますが、制定の背景や日付は異なります。

ハグが苦手な場合はどうすればよいですか？

無理にハグをする必要はありません。

人によって心地よいと感じる距離感や、文化的な価値観は異なります。

相手の意思を尊重することが、思いやりのあるコミュニケーションにつながります。

「ありがとう」と言葉で伝える
笑顔であいさつをする
手紙やメッセージを送る
電話やビデオ通話で近況を伝える

大切なのは、相手を思う気持ちを自分らしい方法で伝えることです。

ハグ以外にも、感謝や愛情を伝える方法はたくさんあります。

まとめ｜ハグの日をきっかけに大切な人へ気持ちを伝えよう

ハグの日は、毎年8月9日に制定されている日本の記念日です。

「ハ（8）グ（9）」の語呂合わせを由来とし、2007年（平成19年）に広島市のハグの会によって制定されました。

その背景には、人と人とのつながりを育み、大切な人へ感謝や愛情を伝えるきっかけをつくりたいという願いがあります。

ポイント	内容
日付	8月9日
由来	「ハ（8）グ（9）」の語呂合わせ
制定	2007年、広島市のハグの会
目的	人とのつながりや思いやりを広めること